Innan du kommer till oss
För att vi ska ha dom bästa förutsättningarna att hjälpa dig är det bra om du som funderar på att ta kontakt med Advisia läser detta innan ditt första besök.
Vi kan bara ändra på oss själva
Vi tror att dom allra flesta innerst inne vet att vi endast kan ändra på oss själva och att all strävan efter att ändra på andra mot deras vilja förr eller senare kommer att leda till besvikelse. Tricket är alltså, oavsett vad vi än tycker om saken, lära oss acceptera att andra människor är precis som dom är och att vi inte kan göra något åt den saken. Vi måste lära oss att förstå att vi faktiskt inte har något annat val än att acceptera detta då alla har rätt att bestämma över sig själva.
Är vi missnöjda eller mår dåligt bör vi i stället lägga fokus på vår egen inställning och våra egna val och handlingar. I de allra flesta fall har vi faktiskt ett val!
För att kunna göra val som leder till det resultat vi vill åstadkomma behöver vi börja ställa ärliga frågor till oss själva. Vill jag ha ditt eller datt eller den eller det i mitt liv utifrån hur verkligheten ser ut, eller är det så att jag önsketänker mig fram till mina slutsatser?
Ett exempel: Om jag planerar att skaffa barn med någon som jag uppfattar som självupptagen behöver man knappast vara raketforskare för att kunna räkna ut att barnets andra förälder högst troligt kommer att sätta sig själv i första rummet. Dags för den ärliga frågan utifrån hur verkligheten ser ut – Kommer jag verkligen att vara nöjd med den situationen i förlängningen?
När du kommer till oss som klient vill vi gärna hjälpa dig. Därför behöver vi, utöver att lyssna på dig och det som du upplever som problematiskt, bilda oss en uppfattning om vad din del i problemet består av. Det är ju som sagt det enda sättet för oss att komma till rätta med det vi är missnöjda med. Vi kan ju som du minns bara ändra oss själva.
Vi pratar om allt
Det gäller alltså för oss att lista ut din inställning till saker och ting, se vilka val du gör och vilka handlingar du väljer. Hur gör vi det? Jo, vi pratar om ALLT. Vi pratar om det som funnits och finns i ditt liv och hur det påverkar dig. Vi pratar om vilka effekter olika upplevelser har och har haft på dig. Du kommer säkert ibland att uppleva det som vi pratar om som väldigt märkligt och irrelevant. Du kanske inte förstår varför vi pratar om den eller det då du är utbränd, har ångest eller mår dåligt på grund av något helt annat. Du kan ibland tro att vi ställer frågor om din bror, partner, vän eller mamma för att vi är nyfikna på vad dom har för sig i sina liv. Så är det naturligtvis inte. Alla frågor, resonemang och påståenden har bara ett syfte och det är att ta reda på DIN inställning och DINA tankar runt det du ser och upplever i din omgivning. Vår uppgift är att hjälpa dig att se det du själv inte ser eftersom din blick färgas av din känslomässighet.
Det här med att endast kunna ändra på sig själv gäller naturligtvis även oss terapeuter.
Med jämna mellanrum kommer det klienter till oss som inte vill acceptera att man inte kan ändra andra eller i så hög grad känner sig som offer för andras dåliga beteende att dom helt enkelt inte klarar av att se sin egen del i problemen. Om man som klient inte kommer förbi detta läge kan vi dessvärre inte hjälpa till. Dessa klienter kommer att fortsätta störa sig på fel och brister i sin omvärld och inte minst på terapeuten. Vissa kommer att anse att vi är värdelösa som terapeuter, att vi är orättvisa, inte stöttar osv. Om vi inte kan komma förbi detta läge så behöver vi ge upp hur tråkigt det än är. Vi vill så hemskt gärna hjälpa alla men en viktig del i att må bra är att lära sig att ibland ge upp.
Vi kan inte ändra på någon annan än oss själva och att försöka ändra någon annan mot deras vilja kommer förr eller senare att leda till besvikelse, även för oss.